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Posted by のらんば長崎運営事務局 at

2018年12月13日

効果的なダイエットは食事に気を使いながら脂肪を燃やすこと

ダイエットと聞くと食事制限とか激しい運動とかが頭に浮かんできますが、
今はダイエットに関する研究も進んできています。

効率が良いダイエットは糖質制限ダイエットをしながら
有酸素運動を行う事です。

更に、体の新陳代謝をアップするために
無酸素運動によって筋肉を増やすトレーニングを実践する。

これだけ聞くと、何となくライザップのメソッドと被ってきますが、
まさに、ライザップのマネをすることによって
効果的なダイエットが出来るでしょう。

もし、意志が強い方でしたら、
ライザップに通わなくても自分で勉強して
効果的なダイエットを成功させることができるでしょう。

そうすれば高額なお金もかかりませんしね!  


Posted by コロコロ at 19:41ヘルシー情報

2014年06月07日

イチゴ

冬にパパイヤの木を枯らしてしまいましたが

春からイチゴの苗を6鉢ほど買って栽培しています。

もう6月なので収穫期は終わってしまいましたが

何個も真っ赤で美味しいイチゴが取れました。

ランナーが幾つか出てきているので

これも別の鉢に植えて

ドンドンと苗を増やして行こうと思いますface02  
タグ :イチゴ


Posted by コロコロ at 13:54日記

2014年06月07日

世田谷自然食品の健康食品

世田谷自然食品は、グルコサミン&コンドロイチンのテレビのCMで有名な会社です。

世田谷自然食品のホームページを見てみましたが、グルコサミンの他にも青汁や味噌汁、すっぽんSなどいろいろな健康食品を販売しています。

単に健康食品だけではなく、化粧品も扱っているみたいです。

私の母は、膝が痛いのでグルコサミンを飲み始めていて、私は、青汁を飲み始めました。face01

世田谷自然食品の青汁は、ただの青汁ではなくて、乳酸菌が入った青汁ですので、便秘やお腹の調子が悪い人には最適の青汁だと思います。

すっぽんはアルギニンや亜鉛などを多く含んでいて、更に必須アミノ酸やビタミンも豊富だそうです。

すっぽんSも元気が出そうで良さそうですね。face02  


Posted by コロコロ at 13:48ヘルシー情報

2013年10月09日

家庭用の小さなビニールハウス

今、パパイヤを1本、庭で育てていますが、路地栽培では冬に枯れてしまうらしいです。face01

霜が降ったらすぐ枯れてアウトになるらしいです。

ですから、今日はインターネットで家庭用の小さなビニールハウスを色々と見て回っています。

小さい安いものだと6000円らい、少しマシなものになれば2万円くらいします。

あまりおかねをかけたくないので、家にあるパイプと、どこかホームセンターでビニールを買ってきて自作のビニールハウスを作ろうと思っています。

とりあえず、ナフコやグッディなどのホームセンターでビニールが販売してあるのか、見に行こうと思っています。face02

  


Posted by コロコロ at 16:11日記